Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie betekent letterlijk pijn in bindweefsel en spieren.
Typisch aan de ziekte is het ontbreken van een aanwijsbare oorzaak.

Er worden geen afwijkingen gevonden bij röntgenonderzoeken of bloedonderzoek.
Er is geen sprake van vergroeiing of andere abnormaliteiten.

Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom wat betekent dat dit blijvend is.
Het komt het meeste voor bij vrouwen tussen de 35 en de 60 jaar maar het kan ook voorkomen bij ouderen, kinderen, jongvolwassenen en mannen.

Het syndroom wordt gekenmerkt door chronische, verspreid voorkomende pijn en spierstijfheid over het hele lichaam, meestal in de nek- en schoudergordel, lage rug, bekkengordel en de ledematen.
De pijn is te vergelijken met een spierpijn die je voelt bij zware griep, alleen veel intenser en altijd aanwezig.
Typisch is ook de verhoogde drukgevoeligheid op een aantal specifieke punten.

Volgende symptomen kunnen ook aanwezig zijn:

  • Ochtendstijfheid;
  • Krachtverlies;
  • Slaapstoornissen;
  • Lichamelijke en geestelijke vermoeidheid;
  • Spastisch colon;
  • Chronische hoofdpijn;
  • Gevoelloosheid, tintelingen, zwellingen;
  • Concentratie- en geheugenstoornissen;
  • Andere (pijnlijke menstruatie, wazig zicht, nachtelijke zweten…).

U kreeg de diagnose van fibromyalgie?

Alvorens je eindelijk de diagnose van fibromyalgie kreeg, heb je reeds een heel traject doorlopen.

Je kreeg een initieel behandelplan en werd dan doorverwezen naar de huisarts voor verdere behandeling en opvolging.

Je probeerde al verschillende therapieën maar zonder al te veel succes.
Je blijft pijnklachten en andere klachten zoals vermoeidheid behouden.
Wanneer je een nieuwe klacht hebt, dan krijg je vaak te horen ‘dat komt door de fibromyalgie…’!
Daardoor voel je je vaak onbegrepen en heb je het gevoel dat je van het ‘kastje naar de muur’ wordt gestuurd.

Wat kan je zelf doen?

Het is in eerste instantie belangrijk om de ziekte te aanvaarden, deze een plaats te geven en ermee te leren leven.
Er bestaat jammer genoeg geen pilletje om de ziekte te genezen.
Fibromyalgie is er voor de rest van je leven.

Blijf in beweging.
De meeste personen hebben de neiging om bij pijn te blijven stilzitten.
Dit zorgt ervoor dat de pijn nog erger wordt.
Het is dus heel belangrijk om voldoende beweging in acht te nemen maar hier geldt ook dat men niet mag overdrijven!
De pijn kan na de fysieke activiteit tijdelijk erger worden, wat voor de meeste personen met fibromyalgie een reden is om snel terug op te geven.
Hierdoor wordt de pijn nadien nog erger.
Mogelijke manieren om te bewegen: wandelen, zwemmen, fietsen, yoga…
Een fysieke inspanning met lage intensiteit, een korte duur en lange rustpauzes tussen de actieve periodes zijn ideaal.
Vraag aan je huisarts eventueel advies voor begeleiding hierbij. Hij/zij kan je vast doorverwijzen naar iemand die hierin gespecialiseerd is.

Neem voldoende tijd om jezelf te ontspannen.
Een warm bad met epsomzout kunnen je pijnklachten positief beïnvloeden.
Epsomzout is een chemische verbinding die bestaat uit magnesium, zwavel en zuurstof. Epsomzout zorgt voor een betere opname van magnesium, het bevordert de nachtrust, het vermindert pijn en zwelling.
Je kan tevens pure lavendel etherische olie of een andere relax compositie toevoegen aan het epsom zout voor een extra ontspannend effect.
Zowel epsomzout, alsook etherische oliën zijn verkrijgbaar bij Therai.

Praat erover met je omgeving.
Wees niet bang om te praten over jouw fibromyalgie.
Het is net belangrijk dat jouw omgeving weet wat er in jou omgaat.
Dat zij weten dat je niet meer alles zo vlot kan doen als vroeger en ook dat zij weten wanneer jij je een dag minder goed voelt, zodat zij hier rekening mee kunnen houden.
Vind je het moeilijk om hierover te praten met je naasten?
Zoek dan zeker iemand die je hier professioneel in kan begeleiden.
Een fibro-sessie bij therai bestaat ook steeds uit een persoonlijk gesprek.

Fibro-sessie bij Therai

Bestaat er zoiets als de ideale therapie voor alle fibromyalgiepatiënten?

Helaas niet…
Het resultaat van een behandeling verschilt van persoon tot persoon.
Waar de ene persoon veel baadt bij heeft, werkt voor de andere misschien helemaal niet.

Het allerbelangrijkste vind ik dat jij het gevoel hebt steeds bij mij terecht te kunnen. Ik wil jou niet in de steek laten maar naar jou luisteren en samen naar de best mogelijke oplossing zoeken om je klachten onder controle te krijgen.

Wat betekent een fibro-sessie bij Therai?

  • Persoonlijk gesprek;
  • Behandeling op maat naargelang de aard en ernst van de klachten.
  • Afsluitend gesprek en een glaasje water.
  • Duur: 60 minuten
  • Prijs: 55 euro

Tijdens jouw behandeling worden er verschillende technieken toegepast.
Therapeutische massage, acupressuur, aromatherapie, cupping, taping, voetreflexologie…zijn mogelijkheden.
Welke technieken juist worden toegepast hangt af van de aard en ernst van de klachten.
Elke behandeling is op maat en kan per sessie aangepast worden zodat we het best mogelijke resultaat bereiken.

Het is belangrijk om jezelf en de behandeling tijd te gunnen om te werken.
Een 4 tot 5-tal sessies zijn nodig om te weten of de behandeling werkt voor jou.

0

Start typing and press Enter to search